Citazione Originariamente Scritto da Bl4cKCrOw Visualizza Messaggio
In alcuni casi, anziché aumentare i carichi, ho ridotto i tempi di recupero e, credimi, è stata una valida alternativa per spingersi oltre senza appesantire ulteriormente il bilanciere.
Sono d'accordo. E, parlando più in generale, spesso è molto meglio abbassare i tempi di recupero e lasciare lo stesso peso piuttosto che aumentare i carichi. Il vantaggio potrebbe stare nella tecnica di esecuzione che spesso, per fronteggiare, pesi più pesanti, viene un po' tralasciata. Quindi: finire le serie con buona tecnica poi abbassare i tempi di recupero (in modo di arrivare a cheating o a piccole imprecisioni solo nelle ultime serie) e quindi aumentare.

Naturalmente non applicherei questo tecnica ad un 5 x 5, dove l'interesse primario è la forza e i tempi di recupero non possono scendere sotto il minuto e mezzo.