Definizioni

[eraser]

puoi cercare anke qui

http://www.exrx.net/Lists/WorkoutMenu.html

Spero ti sia d'aiuto !!

[°°sOmOja°°]

il problema di exrx.net è che presenta solo i nomi inglesi degli esercizi
le trazioni sono le classiche trazioni ALLA SBARRA
http://www.exrx.net/WeightExercises/...andChinup.html (presa supina)
http://www.exrx.net/WeightExercises/.../BWPullup.html (presa ampia prona)

nel mondo delle palestre e sui forum c'è anche un gergo fatto di abbreviazioni che imparerai sicuramente se avrai modo di leggerci (o leggere altri forums)
per esempio "panca stretta" si riferisce alle distensioni su panca (bench press) con bilancere, utilizzando una presa stretta (le mani sono poste circa ad ampiezza spalle)

[formatgio]

Grazie a tutti soprattutto per la pazienza, ho capito