2 domande gare e regolamenti

[PowerAngel]

Salve a tutti vorrei porre un paio di domande, premetto che ho letto gia' tutte le sezioni del sito fipl ma non sono chiare alcune cose.

1)Vorrei partecipare a una competizione di powerlifting Fipl , ma la mia societa' non e' affiliata alla fipl , sono io a dovergli pagare i 200-250 euro per l'affiliazione + i 30 per l'iscrizione o c'e' qualche altra soluzione per non spendere un patrimonio? non mi sento di chiedere ai proprietari della palestra di pagarmelo visto che non c'e' nessun altro che vuol partecipare.

2)Nella gara su pianca piana non mi e' chiaro quanto dev'essere la distanza massima consentita tra i pollici-mignoli o almeno nel regolamento non l'ho trovato.

3)nella categoria raw di panca piana e' permesso l'arco?

4) posso avere un accompagnatore che mi segua nel riscaldamento e in gara? (nei video che ho visto non riesco a capirlo)

Grazie a tutti, spero di aver postato nella sezione giusta.

[°°sOmOja°°]

ciao
premesso che tutte le tue domande trovano risposta nel regolamento FIPL (versione completa) che puoi scaricare nella sezione apposita del sito FIPL
se lo hai già scaricato (la versione completa, non l'estratto), ti consiglio di rileggerlo perchè potrebbero esserti sfuggiti altri dettagli.
un altro consiglio che posso darti è quello di visionare dei video di gara (sempre fipl) per avere un'idea della tempistica dei comandi (e del setting consentito)

[QUOTE=PowerAngel;593216]

1)Vorrei partecipare a una competizione di powerlifting Fipl , ma la mia societa' non e' affiliata alla fipl , sono io a dovergli pagare i 200-250 euro per l'affiliazione + i 30 per l'iscrizione o c'e' qualche altra soluzione per non spendere un patrimonio? non mi sento di chiedere ai proprietari della palestra di pagarmelo visto che non c'e' nessun altro che vuol partecipare.

sul sito FIPL nella sezione palestre affiliate puoi cercare una palestra affiliata situata nella tua zona\regione.
utilizzando l'indirizzo o il numero di telefono presente sul sito puoi prendere contatti per chiedere di essere tesserato da loro (ricorda che il tesseramento ha validità 12 mesi, per cui una volta tesserato con una squadra sei vincolato per tutto l'anno) pagando 30 euro (+ 30 euro di partecipazione ad ogni competizione).
se possibile (e se gradito dal titolare della squadra che hai contattato) puoi prendere accordi per un incontro vis à vis che potrebbe essere un'ottima occasione per conoscersi meglio e per verificare la validità della tua esecuzione.

2)Nella gara su pianca piana non mi e' chiaro quanto dev'essere la distanza massima consentita tra i pollici-mignoli o almeno nel regolamento non l'ho trovato.

entro e non oltre gli 81cm tra i 2 indici, sul bilancere è presente un anello che segna tale distanza

3)nella categoria raw di panca piana e' permesso l'arco?

si, ma i glutei devono restare a contatto con la panca (sul pdf del regolamento sono presenti delle illustrazioni che rendono l'idea)

4) posso avere un accompagnatore che mi segua nel riscaldamento e in gara? (nei video che ho visto non riesco a capirlo)

certo, anzi, è fortemente raccomandato!
l'accompagnatore può seguirti nel riscaldamento, chiamare le tue alzate durante la gara (ti verrà dato un blocchetto di fogli che dovrai consegnare dopo ogni alzata ai giudici, dichiarando il carico della prova successiva)
l'unica cosa che il tuo accompagnatore non può fare è entrare in pedana e di conseguenza farti da spotter (lo spotter è scelto tra gli atleti tesserati che si offrono volontariamente per questo servizio)

[PowerAngel]

Grazie mille Somoja , in effetti avevo letto solo l'estratto e non il regolamento completo...adesso mi e' tutto chiaro o quasi.

Altre 2 cose per piacere : quando si dichiara il carico della prova successiva, dev'essere per forza con un aumento di 5 kg o puo' essere pure inferiore , esempio 1° prova 150kg , 2° prova 152,5 Kg , 3° prova 154 Kg ? c'e' un peso minimo da dichiarare o posso partire anche con un peso 'leggero'?

Nel calendario c'e' scritto : 12° Campionato Italiano Assoluto di Stacco e 1° Campionato di stacco Raw , son 2 competizioni separate e posso scegliere per esempio se partecipare solo al raw o solo al campionato assoluto , oppure una volta iscritto devo fare ambedue ?

In caso al campionato italiano posso partecipare anche se esordisco ? o c'e' bisogno di una qualificazione ?Scusa per le domande banali ma gia' vedendo i video ho un bel po' di strizza , si vede che e' una competizione molto seria e non vorrei perdermi in un bicchier d'acqua senza sapere le cose fondamentali

[eraser]

Ciao PowerAngel

mi permetto un suggerimento.......
Visto che a Marzo c'è la gara di Ferrara perchè non ti prendi un paio di giorni e, come me e tanti altri, non fai parte degli amici/spettatori/tifosi che seguiranno la gara ?

Potrebbe essere il modo migliore per avvicinarsi al mondo FIPL, conoscere tanti colleghi (ti garantisco che ci sono persone stupende - non ne citerò nessuna per non rischiare dimenticanze ) e capire come funziona il gioco.

comincia con l'informarti proprio su questo forum circa i partecipanti alla gara.

vieni a Ferrara e presentati. vedrai che rimarrai affascinato !

[°°sOmOja°°]

ciao
è normale essere un pò confusi ed è per questo che ti consigliavo di prendere (per tempo) contatti con il titolare di una squadra
inoltre le iscrizioni devono pervenire in segreteria 1 mese prima della competizione stessa, quindi affrettati!

- minimo 2.5kg di rilancio rispetto alla prova precedente (a meno che tu non stia tentando un record)
- non esistono alzate minime (25kg, cioè il bilancere + i 2 blocchi è il minimo dichiarabile)
- sono due competizioni distinte, puoi scegliere se gareggiare in categoria RAW (non attrezzato, solo con cintura) o se fare gli assoluti (con attrezzatura da gara)

[Enrico_PL]

ottimo e completo somoja.

[PowerAngel]

Ciao PowerAngel

mi permetto un suggerimento.......
Visto che a Marzo c'è la gara di Ferrara perchè non ti prendi un paio di giorni e, come me e tanti altri, non fai parte degli amici/spettatori/tifosi che seguiranno la gara ?

Potrebbe essere il modo migliore per avvicinarsi al mondo FIPL, conoscere tanti colleghi (ti garantisco che ci sono persone stupende - non ne citerò nessuna per non rischiare dimenticanze ) e capire come funziona il gioco.

comincia con l'informarti proprio su questo forum circa i partecipanti alla gara.

vieni a Ferrara e presentati. vedrai che rimarrai affascinato !

Ciao Eraser , farei bene a guardare prima una gara dal vivo e poi partecipare solo che ho paura di non avere mai il coraggio di salire in pedana se faccio cosi' perche' mi farei intimidire dai pesoni sollevati e perderei la voglia , invece se partecipo direttamente e' come un salto nel buio , e' gia' sicuro che arrivero' lontano dal podio quindi perche' aspettare...almeno prendo confidenza con l'ambiente della gara.

@Somoja , grazie di nuovo

[eraser]

e ho paura di non avere mai il coraggio di salire in pedana se faccio cosi'

dipende........gareggi per TE o per gli altri ?

[PowerAngel]

dipende........gareggi per TE o per gli altri ?

Sai che non lo so , e' un insieme di cose ,lo faccio per me da un parte, penso che sia per dare un senso al mio allenamento , avere uno scopo preciso ,un obiettivo, una gara da fare mi aiuta ad allenarmi meglio e con piu' perseveranza e cattiveria, non ho mai gareggiato nel powerlifting ma in altre discipline (atletica 400m ) ma penso che sia uguale , il problema e' che in gara sono molto emotiva e questo spesso mi porta a non dare il meglio di me , per gli altri anche... visto che il mio allenatore perde ore su ore con me ma sotto sotto gli piace ahah

[°°sOmOja°°]

in che città ti alleni? forse posso indicarti un allenatore dal quale puoi farti dare delle indicazioni in questo senso

[PowerAngel]

in che città ti alleni? forse posso indicarti un allenatore dal quale puoi farti dare delle indicazioni in questo senso

Scusa Somoja, forse mi son spiegata male io ho il mio allenatore, adesso non faccio piu' atletica ormai son vecchiotta e da circa 3 anni vado in una palestra di BB , il problema e' che a me non e' mai piaciuto l'allenamento che fanno le frequentatrici media della palestra , cosi' mentre tutte le altre chiedevano al trainer di fare circuitini per rassodare e perdere peso , io gli ho chiesto di fare un allenamento per la forza.
Devo dire che mi ha preso alla lettera e ho cominciato a fare panca , Squat (il peggiore che mi riesce per un problema al tendine d'achille) Stacco, lento e trazioni alla sbarra e altro... ho avuto una delle mie piu' grandi soddisfazioni appena ho fatto la mia prima trazione (prima non mi sollevavo di un centimetro ) e anche appena ho raggiunto i 50 kg di panca (2 settimane fa') che e' la mia passione...e ho pure un fisico migliore delle altre a 40 anni suonati.

Il problema e' che non avevo mai pensato di fare gare o almeno non l'avevo mai espresso pubblicamente , vedendo le gare della FIPL ho vinto la paura e l'ho fatto presente al mio allenatore ho scaricato tutti i video delle gare e gli ho portato tutto , all'inizio mi sentivo un po' idiota e tutt'ora non so se partecipare sia la scelta giusta , ma devo dire che mi ha incoraggiato da una parte e dall'altra scoraggiato perche' mi ha detto che in gara quei 50 kg che ho fatto in panca non potro' farli perche' devo cambiare assetto, provarli col fermo come in gara e balle varie , ma poi mi ha fatto un programma specifico per aumentare la panca piana , provare a recuperare e fare questi 50kg col fermo che adesso diventera' l'obiettivo della mia vita ahah scherzo...ma appena me l'ha data ero la piu' felice del mondo tanto che la volevo postare qui.

Vorrei partecipare almeno a una gara di specialita' sopratutto di panca magari piu' avanti di stacco (sempre raw) , ho paura di non essere all'altezza in mezzo a tanti specialisti .

[°°sOmOja°°]

ciao
sisi, è chiaro che tu hai il tuo allenatore e non mi permetto di sminuire la sua figura
se però questa persona è umile e aperta mentalmente come mi sembra di aver capito non credo che avrà problemi se tu, volendo prendere parte ad una competizione ufficiale (di uno sport che probabilmente entrerà a far parte delle olimpiadi e che presenta un regolamento complesso e degli esercizi altrettanto complessi tecnicamente) prenda contatto con un allenatore che prepara ragazze\i e milita nell'ambiente da anni
questi senza dubbio, pur senza invadere il territorio del tuo trainer, potrebbe darti delle dritte tecniche e spesso anche qualche consiglio sull'approccio pratico (logistico per esempio) o mentale alla competizione.

alleno la mia ragazza da qualche anno e, nonostante abbia ottenuto dei risultati molto buoni ad ogni competizione, mi rendo conto che la pratica di uno sport di forza da parte di una ragazza talvolta possa presentare delle problematiche aggiuntive rispetto a quanto accade per un uomo.

[PowerAngel]

A dir la verita' e' stata la prima cosa che mi ha detto , volermi portare da un allenatore che conosce lui per aiutarmi con la tecnica, solo che io ho opposto resistenza per diversi motivi , mi sento un mer... ad affidarmi a un altro dopo che ha riposto tanta fiducia in me quando ho iniziato mentre gli altri trainer mi dicevano lascia perdere lo stacco e lo squat e vai a fare l'adductor machine e la pectoral con 5 kili , anche se e' una sua idea mi sentirei traditrice e voglio che alla competizione mi porti lui .
Poi ha gia portato in gara ragazze anche se di Weightlifting quindi penso che abbia esperienza in questo senso , appena mi hai detto questo l'altro giorno'' l'unica cosa che il tuo accompagnatore non può fare è entrare in pedana e di conseguenza farti da spotter'' mi son cadute le braccia pensa a farmi seguire da un altro , abbiamo pure discusso per questo fatto, quindi non so, lo so che son complicata ma son fatta a modo mio.

[°°sOmOja°°]

capisco cosa intendi e apprezzo la tua correttezza
come primo approccio alla competizione puoi fare come ritieni opportuno, noi siamo qui per qualunque chiarimento ed eventualmente se vuoi postare dei video anche per valutare la correttezza (alla luce del regolamento) delle tue esecuzioni.

per quanto riguarda la pedana, il tuo allenatore può entrare fino ad un certo punto (puoi vederlo nei video delle gare) in modo da consigliarti durante l'esecuzione
ma trattandosi di competizioni ad alto livello e non di sagre paesane capisci bene che non sarebbe possibile accettare un passa\spassa di spotter per ogni atleta (oltre al caos si perderebbe parecchio tempo)
in ogni caso ti ripeto che lo spotter "di servizio" (e i 2 laterali) è un lifter esperto e pronto quindi sei davvero in una botte di ferro.

non temere, l'ambiente FIPL è davvero splendido e se deciderai di fare una gara sono sicuro che te ne innamorerai

[PowerAngel]

Grazie dell'incoraggiamento , sto leggendo le discussioni sullo sticking point su panca e adesso capisco il motivo e il perche' di tanti allenamenti che ho fatto, siete fantastici