Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
se la mia risposta e quella di eraser non ti sono chiare chiedi delucidazioni a tuo padre che sicuramente saprà spiegarti perchè non è saggio allenare in modo isolato un gruppo muscolare posturale con fini estetici, ignorando i compensi che inevitabilmente si sono creati negli anni (e che a volte sono positivi e ti consentono di funzionare bene).
Non riesco a capire la parte del "Non è saggio allenare in modo isolato un gruppo muscolare posturale con fini estetici"
Scusate l'ignoranza, l'addome è un muscolo posturale ? Io l'ho sempre allenato in maniera equilibrata stando attento a cercare di non creare scompensi.