Citazione Originariamente Scritto da sèlavy Visualizza Messaggio
però è anche vero che due anni sono tanti... io mi alleno seriamente da un mese e mezzo ed ho notato già alcuni cambiamenti... bisognerebbe, per un' opinione più completa, postare foto della situazione precedente all' incipit dell' allenamento. Io, neofita del b.b -ci tengo a dirlo-, personalmente lavorerei molto sull' alimentazione e sulla tipologia di allenamento per asciugare e definire maggiormente. Il peso è poca cosa, non si può valutare nulla coi numeri soltanto. La "buona genetica" è leggenda metropolitana... esiste la genetica, sì, ma dire "buona genetica" implica avere un' immagine precisa in mente, mentre i corpi e le modalità di sviluppo muscolare sono infiniti.
A chi lo dici in un mese e mezzo ho messo 8 kg