DAY 3:

#MILITARY 2RM @62,5KG R3'
#TIRATE AL PETTO 2X8 @30KG R1'30''
#TIRATE AL MENTO 3X10 @36KG R1'30''
#PANCA STRETTA GUIDATA 3X6 @60 R1'30''
#FRENCH PRESS cavi 3X10 @40KG R1'30''
#ROPE PUSH DOWN 3X10 @15kg R1'