gainer, maltodestrine destrsio o vitargo?

[stark]

quante risposte
grazie mille
cmq a proposito dei carboidrati non chiedevo se era possibile mescolarli ma quale tra quelli citati era il più consigliato per il pre e il post work out..ora che hai confermato la mia scelta del pre da assumere gainer quale aggiunta di carbo mi consigli al whey?in che dosi? grazieee

[nemoe343]

nel pre ad ig basso nel post ad ig alto

[stark]

grazie mille! veramente gentili!

[Jacopob]

nel pre ad ig basso nel post ad ig alto

Esatto, come carbo nel post wo si dice che il meglio sia il vitargo :-)

[Jacopob]

quante risposte
grazie mille
cmq a proposito dei carboidrati non chiedevo se era possibile mescolarli ma quale tra quelli citati era il più consigliato per il pre e il post work out..ora che hai confermato la mia scelta del pre da assumere gainer quale aggiunta di carbo mi consigli al whey?in che dosi? grazieee

Se prendi il vitargo le whey aspetti 20min prima di prenderle, mentre se prendi qualsiasi altra fonte come per es destrosio mescola tutto assieme