Diario di TheIron

**Bl4cKCrOw** · 24-10-2011, 06:05 PM

Bentornato Frank!!!!!

**Blanko** · 27-10-2011, 02:55 PM

We zio, tutto apposto?? Ma ti sei messo pure tu a fare MMA?!

Pensi di gareggiare in futuro?

**TheIron** · 27-10-2011, 05:11 PM

Ciao Blanko... vecchia pellaccia! Si ma la priorità è sempre il powerbbing! Quello resta sempre al primo posto, il resto sereve solo a riempire i tempi morti!

In questi giorni qualche massimale di lento 47,5 con cinta e 45 senza

che pena
Riesco a fare le trazioni a un braccio!
Nei prossimi giorni provo il massimale con sovraccarico nelle supine!

**Corvette** · 27-10-2011, 05:15 PM

Ciao!

Noto che queste MMA stanno andando di moda. Ben rivisto!

**TheIron** · 27-10-2011, 05:18 PM

Non ci credooooooooooooooooo... corvette e sul mio diariooooooooooooooooooooo
Bestione assurdo dai carichi enormi come staiiiiiiii ?
Che piacere rileggerti!
Ragazzi mi riportate indietro a quel novembre 2007 quando ho aperto un thread per chiedere ma un rack cos'è ? ahahahaha

**Corvette** · 27-10-2011, 05:29 PM

Ma tutto ok!!!
I miei carichi ora sono standard perchè le energie le spendo per le arti marziali...in ogni caso sto riprendendo a spingere. Avevo proprio smesso di toccare pesi per un lungo periodo, ora ho trovato un mio sistema dall' allenamento che funziona. Forse ora che pratico MMA mi verrà il pallino di caricare nei fondamentali, vedremo.