novizio delle proteine

[Matteo.Paga]

avevo sentito ke si potevano prendere le proteine dividendole però nell'arco della giornata (dato ke il corpo piu di un tot di proteine nn assorbe se ho capito bene) e prima dell'allenamnto prendere una formula ke offra il 50%di proteine e il 50% di carboidrati : questo potrebbe sostituire i 5 pasti al giorno? ll fatto è ke quando vado all' università nn faccio colazione ne mangio nella mattinata perkè se mangio ho i dolori di stomaco per il nervosismo (lo so ke sembra ridicolo, e quindi per evitare non metto niente nello stomaco e ho notato ke facendo così nn ho dolori), quindi cercavo qualcosa da ingurgitare in un attimo e levarmi il pensiero

in 4 righe hai scritto 4 boiate... purtroppo ti hanno informato male...

[jhonnycage]

ahahah ok allora inizio ad abbuffarmi! thanks per le risposte!

[Matteo.Paga]

Le abbuffate non servono, devi imparare a mangiare spesso e la colazione deve essere un cardine. Se hai bisogno di altri consigli chiedi pure.

[azteco_x]

in 4 righe hai scritto 4 boiate... purtroppo ti hanno informato male...

invece è vero, il corpo umano riesce ad assimilare una quantità finita di proteine quindi è inutile sovraccaricare i dosaggi, si rischia solo di aumentare il carico di lavoro dei reni