avevo sentito ke si potevano prendere le proteine dividendole però nell'arco della giornata (dato ke il corpo piu di un tot di proteine nn assorbe se ho capito bene) e prima dell'allenamnto prendere una formula ke offra il 50%di proteine e il 50% di carboidrati : questo potrebbe sostituire i 5 pasti al giorno? ll fatto è ke quando vado all' università nn faccio colazione ne mangio nella mattinata perkè se mangio ho i dolori di stomaco per il nervosismo (lo so ke sembra ridicolo, e quindi per evitare non metto niente nello stomaco e ho notato ke facendo così nn ho dolori), quindi cercavo qualcosa da ingurgitare in un attimo e levarmi il pensiero