Premetto che non so chi sia Currò e che non sono un personal trainer, ma un semplice appassionato col pallino della forza, qui si parla di 100 rip. di panca piana o di lento avanti o peggio che andar di notte, di squat o 90 rip. di stacchi??????? Beh, forse riesco a farle con il bil. caricato con 2 kg.......Per darti un'idea di come mi alleno, per gli esercizi che ho citato faccio, al massimo, un 5x5. Attendo comunque anch'io interventi di persone più esperte di me. Ciao.