DubbIo dieta e pesi

[Ezekius]

vedi ke si parla di culturismo ....per prendere massa nn puoi fare aerobica...bruceresti i progressi..periodo massa ..e poi periodo definizione in kui si brucia il grasso in eccesso accumulato durante la massa....tu avrai definito i muscoli facendo pallavolo nn so ke fai..prendendo un pò di volume ..ma quanto ? a livelli di un kulturista? qui stiamo parlando di bodybuilding no di fitness cosi'

Guarda che un regime ipercalorico non pregiudica l'attività aerobica

[elmander]

[QUOTE=Ezekius;587180]Guarda che un regime ipercalorico non pregiudica l'attività aerobica[/QUOTE

ma hai letto ??? e poi regime ipercalorico > aerobica ..per fare kosa???

[elmander]

Guarda che un regime ipercalorico non pregiudica l'attività aerobica

ma hai letto ??? e poi regime ipercalorico > aerobica ..per fare kosa???

[Spitfire]

Un Po di cardio non ha mai fatto male soprattutto per tenere basso l accumulo di grasso proprio in un regime calorico alto

[Matteo.Paga]

chi ha detto che in fase di massa si debba mettere per forza del grasso assieme ai muscoli? non c'è mentalità più sbagliata.

se mangi tanto e bene metti su molta massa magra e quasi niente grasso.

[elmander]

chi ha detto che in fase di massa si debba mettere per forza del grasso assieme ai muscoli? non c'è mentalità più sbagliata.

se mangi tanto e bene metti su molta massa magra e quasi niente grasso.

kazzo ..una nuova teoria ?? ..vedi ke hai detto na kosa assurda..nn ti rendi conto.. fase di massa senza mettere un pò di massa grassa ? ..cioè cose allucinogene ..quindi dieta ipercalorica...quindi mangi molte calorie e nn ingrassi ? kazzo ! ...poi mi dici ke tipo di programma segui ..o farmaci particolarissimi assumi ..spero no steroidi anabolizzanti !

[Matteo.Paga]

kazzo ..una nuova teoria ?? ..vedi ke hai detto na kosa assurda..nn ti rendi conto.. fase di massa senza mettere un pò di massa grassa ? ..cioè cose allucinogene ..quindi dieta ipercalorica...quindi mangi molte calorie e nn ingrassi ? kazzo ! ...poi mi dici ke tipo di programma segui ..o farmaci particolarissimi assumi ..spero no steroidi anabolizzanti !

innanzitutto vedi di calmarti perché siamo su un forum pubblico, evita di scrivere con le "k" fa troppo da bimbominchia...

ti formulo la domanda contraria, perché è obbligatorio in fase di massa mettere su anche del grasso? e non mi rispondere "perché segui una dieta ipercalorica", troppo banale.

[elmander]

innanzitutto vedi di calmarti perché siamo su un forum pubblico, evita di scrivere con le "k" fa troppo da bimbominchia...

ti formulo la domanda contraria, perché è obbligatorio in fase di massa mettere su anche del grasso? e non mi rispondere "perché segui una dieta ipercalorica", troppo banale.

tu stai dicendo ke mangiando un surplus calorico ...più kcal non metti su un pò di grasso ? cioè ..ma nn ti viene normale pensarlo ? ...se mi dici un pò il programma 'rivoluzionario' che segui ..sono molto curioso ..:P comunque informati apparte gli scherzi ..

[elmander]

Un Po di cardio non ha mai fatto male soprattutto per tenere basso l accumulo di grasso proprio in un regime calorico alto

si ok..ma se parliamo di bodybuilding sbagliamo..alcuni istruttori di palestra lo consigliano ma sbagliano !...se parliamo dell'aumento delle dimensioni muscolari

[Matteo.Paga]

si ok..ma se parliamo di bodybuilding sbagliamo..alcuni istrutturi di palestra lo consigliano ma sbagliano !...se parliamo dell'aumento aumento delle dimensioni muscolari

aumentare la resistenza con esercizi cardio migliora anche il bodybuilding, si sente meno la fatica fra una rip e l'altra...

[elmander]

aumentare la resistenza con esercizi cardio migliora anche il bodybuilding, si sente meno la fatica fra una rip e l'altra...

è kosa buona...ma nn pratico normale fitness..ma bodybuilding..quindi per nn andare in catabolismo..nn ne faccio..e tranquillo ..ke nn troverai facilmente bodybuilder ke pratichi aerobica in massa ..

[Matteo.Paga]

è kosa buona...ma nn pratico normale fitness..ma bodybuilding..quindi per nn andare in catabolismo..nn ne faccio..e tranquillo ..ke nn troverai facilmente bodybuilder ke pratichi aerobica in massa ..

infatti qui non si parlava di bb professionisti che devono gareggiare, è stato chiesto un consiglio da una persona comunissima...

[Spitfire]

si ok..ma se parliamo di bodybuilding sbagliamo..alcuni istruttori di palestra lo consigliano ma sbagliano !...se parliamo dell'aumento delle dimensioni muscolari

Guarda io ho gareggiato in Ifbb e altri come me in massa lo fanno il cardio..

[°°sOmOja°°]

Guarda io ho gareggiato in Ifbb e altri come me in massa lo fanno il cardio..

dovresti aprire un diario spit, credo che molti sarebbero curiosi di sapere come mangi e ti alleni

[Spitfire]

dovresti aprire un diario spit, credo che molti sarebbero curiosi di sapere come mangi e ti alleni

non vorrei trascurarlo per poco tempo...