Aerobica e pesi

[stoprun]

è propio una perdita di tempo...non puoi fare boxe e pesi i muscoli per crescere hanno bisogno di riposo senno non vedi risultai e poi tu sei 1,70 cm x 57kg la corsa tu non la dovresti propio fare perche stai sotto di 8kg....correndo 20 minuti bruci un sacco di calorie...
alla fine,o decidi di fare boxe o fai pesi...

quello che immaginavo nonostante il "coach" della palestra mi avesse detto il contrario..
Ma togliendo completamente l'aerobica , non perdo completamente i vantaggi cardiovascolari che ne derivano??Ovvero facendo solo pesi aumento solo la massa e basta?!

[Spartacvs]

facendo pesi non aumenti solo la massa...ovvio che quello delle palestra ti dice il contrario...devono fare soldi,sono tutti cosi.
non ti diranno mai la verità ammenochè non li conosci bene...