Salve ragazzi,

visto che tra di voi ci sono molte persone preparate che studiano anche queste cose volevo approfittarne.

Dopo un allenamento con i pesi, facendo 20-30' di aerobica cosa succede al nostro organismo? Cioè cosè che viene consumato?

Nel caso di una persona grassa con l'attività aerobica si viene a consumare solo massa grassa o anche molta massa magra?

Grazie 1000