La mia metabolica: un vostro parere

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io credo che la metabolica di base (quella consigliata nei testi di Di Pasquale) sia ottima per una fase di definizione (ma senza pretese di tiraggi estremi), per le bodyrecomposition e per le fasi di mantenimento (mangi sempre a sazietà e non metti su un grammo di grasso)
per le fasi di massa probabilmente nella maggiorparte dei casi ci vuole qualcosa di diverso

Vi ringrazio intanto per le risposte! Discorso molto interessante, potresti approfondire un pò di più l'argomento, dato che hai molta esperienza sul campo? Mi interesserebbe un parere anche sull'adattamento per le donne, visto che vorrei far dimagrire un pò anche la mia mamma