Citazione Originariamente Scritto da akira Visualizza Messaggio
Salve a tutti! mi presento sono Fabio e ho 30 anni altezza 1.83 peso 78 kg sto cercando aumentare la massa muscolare e dimagrire :
mia stessa età, altezza e peso.
certo che puoi. fatti seguire con dieta esatta e integratori.
in aprile potrai definirti.ù
ricorda: ingrossare non equivale a ingrassare (per cui mettere massa è anzitutto questo). considera poi che mettere massa richiede il fare esercizi di forza.