La Mia Dieta Per Massa (mi servono consigli)

[the_game]

si sono circa 30gr di pro.
io ti ho detto di passare a 200gr se hai il bisogno, cioè se senti la fame! guarda tu!
io con 150gr ci faccio l'aperitivo!

[abacus]

si beh vedi un po' te...una volta aumentate le pro negli spuntini, il valore complessivo di pro ad alto VB diventa ok(sarà sui 140gr di sole fonti nobili. E tu pesi 64kg)...imho non ha senso esagerare, specialmente in regimi high carb. Poi è soggettivo, ovvio

[Deppa]

si beh vedi un po' te...una volta aumentate le pro negli spuntini, il valore complessivo di pro ad alto VB diventa ok(sarà sui 140gr di sole fonti nobili. E tu pesi 64kg)...imho non ha senso esagerare, specialmente in regimi high carb. Poi è soggettivo, ovvio

ok grazie per il consiglio (:

[Deppa]

ma è normale se l'addome comincia ad appannarsi??

[Spitfire]

Beh si é normale..

[Deppa]

un'altra e ultima cosa volevo chiedervi riguardo lo sgarro una pizza va bene??visto che quando si è in massa si mangia parecchie calorie

[Massimohc]

penso sia da malati di mente non concedersi almeno un giorno libero per poter mangiare quello che più piace senza logicamente esagerare!!!!! (parole della mia nutrizionista)

[Deppa]

si sono circa 30gr di pro.
io ti ho detto di passare a 200gr se hai il bisogno, cioè se senti la fame! guarda tu!
io con 150gr ci faccio l'aperitivo!

si infatti a pranzo finito il pasto sento ancora un pò di fame quindi credo che aumenterò di 200 gr