Sabato 6 Agosto

1-Curl inverso bilanciere: 3x10
2-Scottmachine monolaterale: 3x10-12
3-Curl alto ai cavi doppio: 3x12
4-Dip: 3x8
5-Pushdown barra v: 4x8-10
6-Pushdown sopra la testa: 3x12 TC
abs 9 set in tutto