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Discussione: scheda allenamento

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  1. 21-07-2011, 07:24 PM #1
    compressore
    compressore non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jul 2011
    Messaggi
    18

    Predefinito scheda allenamento

    Ciao a tutti, inserisco una scheda di allenamento fatta da me, a parte il peso sollevato che ora più di cosi non vorrei forzare, mi date qualche consiglio sulle serie e ripetizioni con ordine degli esercizi?
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