Prova, c'è qualche motivo per cui non puoi andare in palestra e fare una scheda fullbody lì a parte il risparmio? Perché a parte la corsetta, che senso ha allenare solo due gruppi muscolari? Crescere non crescono, se vuoi mantenere la massa magra fai tutto. Per il resto, come l'altra ragazza, concentrarsi sulla dieta.Originariamente Scritto da Elen
Lo squat è a corpo libero giusto?
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