Mancino's way

[°°sOmOja°°]

doppio caffè e allenati lo stesso che ti fa bene, stanotte ti fai una bella dormita e passa tutto
te lo dico da insonne abituè, se ogni notte con meno di 4h di sonno avessi dovuto saltare il workout stavo fresco

[Mancino]

ciao somo! col doppio caffè la mattina avrei il cagotto per una settimana!!

cmq,se avessi potuto allenarmi nel tardo pomeriggio lo avrei fatto ma l unico buco era la mattina..oggi vado anche se sto abbastanza male,oltre al raffreddore si è aggiunto il mal di gola..e anche quest ultima notte alle 3.45 ero sveglio...

non sapevo fossi insonne...dev essere proprio brutto!

[°°sOmOja°°]

l'importante è trovare qualcosa per ammazzare il tempo

[abacus]

mi dispiace Mancio...
io fortunatamente non ho questi problemi, ma in passato ho avuto periodi da insonne: mi era stato consigliato di non guardare MAI l'orologio, e soprattutto non stare a pensare alle ore di potenziale sonno rimaste!!

[Mancino]

cacchio ma dite che soffro d insonnia? io pensavo a qualcos altro,tipo il caldo o boh
in effetti ho scoperto adesso che esiste anche l insonnia intermittente,pensavo esistesse solo quella che "non ti fa addormentare"
allora stase mi organizzo e mi sparo un bel filmone
basta cmq che sta carcassa di corpo mi porti all esame del 4luglio lasciandomi studiare in pace,poi per un mese puo farmi stare sveglio quanto vuole

cmq,wo,andato dai,poche forze ho aumentato i rest e ritoccato lo squat

panca con fermo 3min e le ultime serie 4min

5x40
5x50
4x60

6x4 x 70kg

squat 5x3 x 85kg r 1.20

trazioni supine 4x10 r 2min

prossima volta lo chiudo sto 5x10!

[abacus]

Ma se al posto del filmone ti metti a studiare? Stando sdraiato sul letto...molto probabilmente funzionerà... o male che vada farai qualcosa di utile

[Mancino]

Ma dici che la mente si ricorda qualcosa poi?

Cmq,olè,aggiorno:

ieri tutto il giorno 37.5 e la sera la febbre è salita molto,con 3 piumoni morivo di freddo.Sto proprio male...