Io penso che quei livelli di bf per molti di noi si mantengono solo per brevissimi periodi di tempo.
Il tempo da impiegare per arrivare a quei volumi dipende sempre dalla base di partenza e da come rispondi agli stimoli. Le variabili da tener conto sono tante.
Però in media credo che 3-4kg di lmb all'anno credo siano fattibili per tutti!