Diaro di Respec7! "Elevate my best edition"

[Respec7]

Più o meno così:



(Foto fatta adesso a freddissimo)

[Respec7]

Prima-Dopo (10 mesi fa a caldo/ora a freddo):



Con somma vergogna del "prima"...

[TheIron]

Straordinario! Incredibile davvero!
Anche prima non eri messo malissimo ? che bf avevi quando hai iniziato ? e come mangiavi ?
Scusa per le domande ma sono davvero affascinato dai tuoi risultati!
Complimenti a te e a manakey!

[Respec7]

Ti ringrazio per i complimenti Frenk, anche se la strada è lunghissima davanti!!!
Prima ero circa al 19% di bf e la mia dieta (se così si può chiamare) era "mangio tutto il più possibile, anche le schifezze".
In pratica mi ero messo in testa che volevo far "massa" anche sporca e quindi ecco spiegato il 19.
Poi circa 4 mesi fa ho fatto la prima visita da Manakei e da li è iniziato il "cambiamento". Ora dovrei alzarla un po' (lui dice fino al 7-8 va bene) perchè, sempre stando alle sue parole, c'è un po' il rischio di mangiarsi anche la massa magra.

[TheIron]

In soli 4 mesiiiiiiiiii ? :O
Ma quanto pesavi prima e quanto pesi ora ? Te lo chiedo per capire se hai perso solo, oppure hai perso grasso e incrementato lmb allo stesso tempo!

[Respec7]

Prima pesavo 92kg ora circa 83kg.
Non lo so giudica tu se ho perso della massa magra (secondo me no, anzi)...i volumi sono ovviamente diminuiti, però la sensazione visiva è completamente diversa!

Ah ho detto una stupidaggine i mesi sono 6.

[TheIron]

Hai perso 13kg circa di grasso e preso 4kg di lmb in 6 mesi!
Praticamente la stessa lmb che io ho preso nel doppio del tempo però senza perdere il grasso!