Citazione Originariamente Scritto da Baphomet515 Visualizza Messaggio
Per quanto riguarda il consumo calorico restituito dalla macchina ti posso assicurare che solitamente è abbondantemente sovrastimato. Comunque secondo me è meglio la seconda opzione, almeno per iniziare, poi logicamente con il progredire dell'allenamento dovresti puntare ad eliminare i 5 min di camminata e ad andare più svelto, ma son miglioramenti che avverranno da soli col tempo e con tanta determinazione . Accetta un consiglio: lascia stare il tappeto, prenditi un paio di buone scarpe da corsa, un cardiofrequenzimetro scrauso (da usare solo come "contagiri" per fare un paragone motoristico) ed inizia a correre all'aperto, dà molte più soddisfazioni ed è meno faticoso e più allenante
Se avessi un parco nelle vicinanze lo farei anche: ma sinceramente conoscendo la velocità media delle macchine, con l'aggiunta della mancanza di marciapiedi o piste ciclabili (anche se sono per le bici), x correre all'aperto dovrei ridurmi a correre in quadrato intorno al mio palazzo..