Citazione Originariamente Scritto da gael89 Visualizza Messaggio
imho molto..sono cresciuto molto con allenamenti in "monofrequenza" anche se non è l'unica strada, secondo me è la migliore però...ancora meglio in 4 split (tipo petto-tric/gambe/spalle-bic/schiena)
ok grazie mille !! ora ti spiego il mio "problema": io faccio 3 giorni allenamento a casa con pesi con la suddivisione delle parti del corpo e altri tre faccio boxe, e facendo boxe comunque nella ginnastica utilizziamo tutti i muscoli..... non con grandissimi sforzi ma comunque li utilizzo tutti e vorrei sapere se è "grave" o se va bene lo stesso....