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Discussione: quanta BF dalla foto? in quanto tempo avrò six pack?

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  1. 16-05-2011, 11:34 PM #1
    L'avatar di orudozac
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    Citazione Originariamente Scritto da marcobigo Visualizza Messaggio
    qualke consiglio?
    Un programma dietetico e allenamento specifico per chi intende arrivare all'8%. Io personalmente conosco solo la Ultimate diet 2.0 di Lyle McDonald che puoi seguire se conosci l'inglese, altrimenti lascio la parola agli altri.
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  2. 19-05-2011, 06:07 PM #2
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    scusa ma gli addominali sono il tuo obiettivo ? Perchè ci sarebbe da costruire....
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