Principiante
Originariamente Scritto da orudozac
vabe lasciamo stare la posa... :-) cmq in quanto tempo secondo te posso definire gli addominali? anche seguendo un regime "drastico" vorrei scendere finchè non mi si vedono tutti gli addomonali almeno, qualke consiglio?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Un programma dietetico e allenamento specifico per chi intende arrivare all'8%. Io personalmente conosco solo la Ultimate diet 2.0 di Lyle McDonald che puoi seguire se conosci l'inglese, altrimenti lascio la parola agli altri.
Mr Italia
In Stretching
scusa ma gli addominali sono il tuo obiettivo ? Perchè ci sarebbe da costruire....
Permessi di Scrittura
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