inizio definizione, low carb

[orudozac]

Hai anche la ricotta volendo, fiocchi di latte e mozzarella, per variare un po'. Omega 3 e multivitaminico? Le carote insieme a piselli e mais essendo verdure con amidi consigliano di evitarle, magari non mangiare solo la lattuga liberamente, mettici anche cipolla, peperoni, broccoli, cavolo. Non ho mai mangiato tante verdure quanto in lowcarb.

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ecco, quella della varietà degli alimenti è un altro discorso e ti ringrazio per averlo introdotto.
per quanto concerne le verdure, molte ho difficoltà a digerirle (le carote sono state eliminate dal piano) ma sto vedendo quali poter inserire.
per il discorso grassi, avevo pensato di introdurre anche il burro di arachidi come fonte; il problema della mozzarella è che è troppo calorica e quindi dovrei mangiarne poca oer raggiungere le quote previste e avrei poca sazietà, a differenza di altri cibi grassi come mandorle e parmigiano

[orudozac]

Se trovi quello senza zuccheri aggiunti.

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Se trovi quello senza zuccheri aggiunti.

ti riferisci al burro di arachidi?

[orudozac]

ti riferisci al burro di arachidi?

Si, quello che trovo di solito io ha anche un casino di carboidrati.

[White]

questo che ho io (preso in uk) ha 48.9gr di cho per 100gr di prodotto, troppi vero?

[orudozac]

48.9gr di cho per 100gr di prodotto, troppi vero?

Dipende da quanti ne hai gia mangiati quel giorno, di certo non è un cibo da usare tranquillamente quale sarebbe senza zuccheri.