50 grammi di mandorle??a pasto??sono 100 mandorle...mio caro cosi nn raggiungi la quota di grassi prevista ma ti assicuri l'operazione d'appendicite.!!!! in definizione mangia 1 grammo di grasso per kilo corporeo..70 kili pesi?presi 70 grammi di fat..divisi in piu pasti..esempio se mangi 5 volte mangia 12/15 grammi di mandorle/olio a pasto..fidati 50 grammi di mandorle neanche colemann..