BW 70kg

ottimo wo

stacco sumo deficit

ladder 1,2,3,4,5 x 125kg

panca stretta 6x6 x 60kg

trazioni prone 7x5 r 1min

rematore manubrio 4x15 senza rest

tric cavi 4x15 praticamente senza rest

Bene.Nel rematore sento moltissimo il dorsale "dx" mentre quasi niente quello "sx"...eppure mi concentro pero..

Sta mattina,preso dallo studio,verso le 12 mi sono ricordato che non avevo ancora mangiato niente,cosi ho bevuto 30gr pro...non l avessi mai fatto! mi è salita una nausea che stavo per vomitare!! eppure le ho sempre usate MAX 2xWeek;non capisco proprio il perchè di questa nausea.Adesso per un po non le tocco piu speriamo si conservino

Cmq,il Bw sta reggendo bene,poi d estate ovvio perderò quei 2 kiletti come al solito,ma gia se arrivassi a settembre 67/68kg sarebbe buono