Sergio Oliva
In Pre Gara
ahahah caratteristici quei calzettoni stile nazionale italiana
lo stacco va abbastanza bene però quei rialzi sembrano effettivamente troppo alti; considera che il foro dei dischi dovrebbe, per regola, trovarsi ad un'altezza di 22,5 cm da terra (con dischi regolamentari da 45 cm. di diametro); se non trovi altezze intermedie potresti provare ad alzarti anche tu, con una tavoletta abbastanza ampia sotto tutta la superficie dei piedi, così da ridurre la distanza complessiva.
Ciao
Mr Italia
In Stretching
Originariamente Scritto da Tonymusante
ahahah caratteristici quei calzettoni stile nazionale italianasono dei calzettoni che mi hanno dato la squadra di calco dove giocavo un paio di anni fa
comunque vedro cosa fare per i rialzi, o come di tu mi "alzo io" o cerco qualcosa di piu basso
a breve arrivera il video dello squat
Sergio Oliva
In Pre Gara
e va be'.... ma allora imbrogli, uno apre per i consigli sulla panca e si ritrova il lancio del giavellotto: dovevi intitolare il 3d "Psif workout"...................................
a breve arrivera il video dello squat
Ultima modifica di Tonymusante; 06-05-2011 alle 02:34 PM
Mr Italia
In Stretching
l intento di questo 3d era appunto consigli per la panca (non pensavo di aggiungere squat e stacco)
non vorrei aprirne un altro
Sergio Oliva
In Pre Gara
l intento di questo 3d era appunto consigli per la panca (non pensavo di aggiungere squat e stacco)
non vorrei aprirne un altro
si dai, ma sto scherzando eh
Mr Italia
In Stretching
sisi appuntosi dai, ma sto scherzando eh
Mr Italia
In Stretching
Ed ecco il tanto atteso Squat
Qui ce stato un errore durante la registrazione (non so perche) ad un certo punto si blocca il video ma l audio continua, basta mandare avanti per farlo ripartire
http://www.youtube.com/watch?v=SR11GGpS8rY
eccone uno che non ha dato problemi
ma è il 60% del massimale
http://www.youtube.com/watch?v=7XEadJj8-VE
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