Eccomi qui, finalmente ho qualche minuto per aggiornare il diario

In palestra era stata organizzata una gara di panca piana per metà aprile circa e il programma che stavo seguendo finiva giusto giusto una settimana prima, per alcuni motivi logistici la gara è stata spostata al 7 maggio e così ho dovuto riorganizzare gli allenamenti, finito il #37 ho ripetuto il mesociclo aumentendo di un 2 / 3% i carichi così sono andato avanti fino all'inizio di aprile, finito il #37 e avendo ancora 4 settimane di allenamento prima della gara ho deciso di riprendere un vecchio alenamento che mi aveva passato Marco, l'ho un po' modificato prendendo spunto dallo sheiko e ora sto concludendo questo meso, appena ho un po' di tempo scrivo l'allenamento che sto facendo ora.
Oltre allo studio e al lavoro il resto del tempo è impiegato alla preparazione della gara (oltre che ad un addio al celibato di un amico ), questo evento mi ha dato una buona mitivazione

Ps: E poi forse si è parlato anche di una seconda gara (sempre di panca) per fine maggio