ma senti un secondo , ma i tuoi 60 kg sono dovuti a qualche patologia oppure sei tu di tuoi cosi' ?!
Perchè parliamoci chiaro a parte il fatto che vedo una certa noiosità alimentare , diciamo che ti nutri con 4 cose in croce , l'apporto calorico totale non è malvagio.
Allora o hai un metabolismo esageratamente rapido dovuto a ipertiroidismo oppure bruci l'impossibile. (fermo restando che secondo me ti alleni troppo)
Io escluderei queste possibilità prima e poi mi preoccuperei di variare la dieta.

Certo è che introdurre alimenti alternativi non sarebbe male.

ciao
Mmh non penso (ho fatto delle analisi da non molto ed era tutto in regola) ... i miei 60kg son dovuti ad una perdita di peso che ebbi anni fa quando feci una dieta perché a 17/18 anni ero un pò ciccione ...
Sicuramente bisogna variare ... son qui per questo, per ascoltare i consigli di gente molto più esperta di me