albume d'uovo:fonte proteica discreta,ma va bene prenderla ogni giorno?

[Mogwai]

Guarda sull'assorbimento non ho mai detto il contrario, vedi il sottolineato

Sulle 20-25 grammi proteine per pasto; bè il tuo istruttore è rimandato !
Il corpo umano è fatto per assimilare quantità di proteine ben maggiori, pensando poi che un tempo si campava di abbuffate di carne cruda, non è neanche difficile crederci....
Poi il valore 20-25 gr pro, è guarda un pò, proprio il valore di un misurino di whey!!
Cmq è troppo specifico, seppur fosse vero dubito che sarebbe lo stesso per mia nonna 90enne e per me!
Penso che grosse quantità di proteine per pasto non sia una buona scelta nel lungo periodo, come non lo è mangiare grosse quantità di grassi e carbo, visto che li eccessi fanno sempre male!!
E poi ho letto uno studio dove si dimostrava che elevatissime quantità di proteine stimolassero la secrezione di ormoni anabolici IGF-1 e GH.

Sulla salubrità o meno ho specificato fosse una mia idea

[orudozac]

Guarda sull'assorbimento non ho mai detto il contrario

E chi ha detto niente, io ho postato uno studio inerente all'assunzione in un solo pasto del fabisogno proteico giornaliero per tutti, sei tu che l'hai frainteso e contestato, e poi addirittura hai detto che era quello che dicevi tu. Chiaro che è una tua opinione, ma una volta che mi dici che lo studio non c'entra cosa ti aspetti?

[tattoos]

Bboni, su

[Mogwai]

E chi ha detto niente, io ho postato uno studio inerente all'assunzione in un solo pasto del fabisogno proteico giornaliero per tutti, sei tu che l'hai frainteso e contestato, e poi addirittura hai detto che era quello che dicevi tu. Chiaro che è una tua opinione, ma una volta che mi dici che lo studio non c'entra cosa ti aspetti?

Ok dai ci siamo capiti male... Grazie per i riferimenti