a me sembra un po' dispersiva la scheda: 4 esercizi di petto, ma soprattutto 4 esercizi per le spalle!!! e solo un 3x12 di leg press per le zampette...
Polpacci e addominali? niente? esercizi come rematore, squat, stacchi...nulla?
Io sono sempre più scettico nei confronti delle nuove generazioni di "istruttori" delle palestre.
Poca voglia di insegnare gli esercizi con i pesi. Tanta voglia di NON seguire chi comincia proponendo schede sempre uguali e al risparmio (non di tempo di chi si allena, ma per chi fa le schede).
Ovviamente è la politica di autotutela dei gestori/proprietari di queste strutture...minima spesa, massima resa (economica).
Bah
La vita umana non dura che un istante, si dovrebbe trascorrerla a fare cio' che piace; in questo mondo fugace come un sogno viver nell'affanno e' follia ... (C.S.I.)
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