Citazione Originariamente Scritto da Masics Visualizza Messaggio
Io aggiungerei qualche albume d'uovo, del pesce (anche del semplice tonno) e al posto delle gallette di riso magari 50 gr di pane negli spuntini andrebbero bene. Non togliere i grassi che sono fondamentali (per info Davidepiu è più esperto )
come grassi cosa e dove potrei metterli?
grazie.
ciao.