beh dai per questo mio periodo abroad s'è tenuto piuttosto leggero, rispetto ai suoi standard(ricordo i wo pre-coppa italia...e quelle sessioni da 10 serie di panca!!)...più che altro non ho margine perchè:
-cammino molto e brucio molto in palestra ma anche in altri luoghi privati
-dormo max 7 ore a notte, in genere
-la sensazione di fare panca fuori dal mio confortevole rack di casa non è il top...nonostante io avessi un ottimo spotter(gli ho spiegato tutto per filo e per segno...e NON ha toccato il bilanciere, perfino nell'ultima rep dell'ultima serie, nel momento in cui ero lì lì per cedere...un grande). Insomma, è come cagare al WC diverso da quello di casa propria

le tipe delle alzate laterali sarebbero state fatali(in senso negativo, ovvio)