No no certo! Ora riesco ad aumentare sicuramente per il fatto che evidentemente c'è margine per nient' altro!
Se volessi provare a dare un occhio in più alle braccia cosa potrei fare a tuo parere?
Ovviamente l'intento della mia programmazione è aumentare i carichi nei tre big comunque.
Consigli di cambiare esercizi o per dire cercare un consistente aumento di peso anche nei carichi delle braccia?
Per dire non riesco a completare un 5x10 con 30kg credo sia inutile fare altri esercizi se poi la forza di base è poca no?
Che ne dici?