Oggi voglio provare l idea che mi è venuta per non sacrificare troppo lo stacco

mattina ore 9.40-10.20 WO1 stacco
sera ore 19 WO2 panca+resto

WO1

stacco sumo

5x75
5x90
3x95
3x100
3x105
3x110
3x115
3x120
3x125
cinta
3x130
3x135
3x115
3x110

Mi sono dovuto fermare a 135 causa presa...non capisco proprio perchè cede cosi sfacciatamente...non è che ne avrei avuto ancora tanto pero forse un altra serie boh

BW68kg ***** mi distraggo un attimo e crolla!