Il fascino delle chetogeniche viene dal fatto che ci si 'asciuga' rapidamente in poco tempo, è ottimo per chi come me ha problemi di ritenzione idrica e si sostiene bene per un bel periodo perchè la fame si smorza (ipotizzo: glucanone al massimo ed insulina al minimo).. Le ricariche le odiavo perchè temevo di recuperare i chili persi.. Il problema è che qualcosa è andato storto, molto storto ed alla fine il mio metabolismo è impazzito: ho inziato ad avere problemi ogni volta che mangiavo cho (gonfiori addominali, spossatezza..). Adesso comprendo che i cho ci vogliono, ma credimi, anche quandi mangio 20 gr di cereali a colazione ho sempre paura ri re-ingrassare. Tuttavia, credo che sia meglio una normocalorica a lungo termine + attività fisica che una dieta stretta stretta che porti al collasso metabolico..