LUNEDì :

Riscaldamento:
Stacchi rumeni 5x40kg, 5x50, 5x54, 5x60, 5x64


Squat 88kg 8x1

Stretching statico

NOTE:
Non ho eseguito gli addominali perchè li ho fatto ieri (quindi li eseguirò mercoledì). Tutto ok, anche se lo squat nelle ultime serie è stato davvero a limite.