Problema addominali bassi!

[Spado]

concordo, non ci sono esercizi specifici...Quelli ti si vedono solo se scendi ad una certa BF....

BF is stand dor?

cmq la dieta direi che è uno dei fattori più importanti per un addome scolpito

[Cironaldo]

Quindi voi mi consigliate di ricontrollare la mia dieta, e che non è un problema di allenamento? Adesso sto in fase di massa....

[mc2]

se sei in massa vedere gli addominali bassi scolpiti è quasi impossibile!

[Cironaldo]

se sei in massa vedere gli addominali bassi scolpiti è quasi impossibile!

Lo so, ma non si vedono proprio, è questo il problema!

[smau]

......se proprio può farti star meglio metti le caviglie ad x e incastra un peso da 6/8 kg e poi chiudi a portafogli sull'addome. Quanto meno ti sarai stressato e sarai più soddisfatto del tuo lavoro. In alternativa swissball tra le gambe e fai lo stesso esercizio....

[Spado]

......se proprio può farti star meglio metti le caviglie ad x e incastra un peso da 6/8 kg e poi chiudi a portafogli sull'addome. Quanto meno ti sarai stressato e sarai più soddisfatto del tuo lavoro. In alternativa swissball tra le gambe e fai lo stesso esercizio....

scusa smau, me lo rispieghi un sec?

[smau]

Facendolo con i pesi sentirà di più la fatica ed il bruciore all'addome e quindi se nn altro avrà la prova ke a lavorare ha lavorato.......e sarà in pace con se stesso