Problema addominali bassi!

**Mogwai** · 14-02-2011, 01:54 AM

concordo, non ci sono esercizi specifici...Quelli ti si vedono solo se scendi ad una certa BF....

**Spado** · 14-02-2011, 04:51 PM

Originariamente Scritto da Mogwai

concordo, non ci sono esercizi specifici...Quelli ti si vedono solo se scendi ad una certa BF....

BF is stand dor?

cmq la dieta direi che è uno dei fattori più importanti per un addome scolpito

**Cironaldo** · 14-02-2011, 05:08 PM

Quindi voi mi consigliate di ricontrollare la mia dieta, e che non è un problema di allenamento? Adesso sto in fase di massa....

**mc2** · 14-02-2011, 05:10 PM

se sei in massa vedere gli addominali bassi scolpiti è quasi impossibile!

**Cironaldo** · 14-02-2011, 05:22 PM

Originariamente Scritto da mc2

se sei in massa vedere gli addominali bassi scolpiti è quasi impossibile!

Lo so, ma non si vedono proprio, è questo il problema!

**smau** · 14-02-2011, 05:31 PM

......se proprio può farti star meglio metti le caviglie ad x e incastra un peso da 6/8 kg e poi chiudi a portafogli sull'addome. Quanto meno ti sarai stressato e sarai più soddisfatto del tuo lavoro. In alternativa swissball tra le gambe e fai lo stesso esercizio....

**Spado** · 14-02-2011, 06:19 PM

Originariamente Scritto da smau

......se proprio può farti star meglio metti le caviglie ad x e incastra un peso da 6/8 kg e poi chiudi a portafogli sull'addome. Quanto meno ti sarai stressato e sarai più soddisfatto del tuo lavoro. In alternativa swissball tra le gambe e fai lo stesso esercizio....

scusa smau, me lo rispieghi un sec?