picolo sondaggio

[gael89]

si.c'è anche il suo diario qui su bbh

Minimo 2 ore per le 4 sessioni principali della settimana. Se devo usare l'attrezzatura capita di sforare le 3 ore.
Per le due sessioni extra mi limito a 40-50 minuti.
Tutto con riscaldamento e stretching incluso (15 minuti in tutto). Cardio al momento non ne faccio.

ma ragazzi? non lavorate voi?

[robespierre]

io studio anche 6-12 ore tutti i giorni, il tempo si può trovare dai!

[abacus]

io studio anche 6-12 ore tutti i giorni, il tempo si può trovare dai!

io comunque sto sulle 2 ore in media, 3xweek

[Call]

recentemente mi allena con il 50rt: 60' pesi + 20' aerobica...devo dire che dopo il primo mese da inferno, tutt'ora non ho mai il fiatone o il cuore in gola...

[Bl4cKCrOw]

50 min... Compresi 2/3 minuti di riscaldamento... Cronometro le pause tra una serie e l'altra e raramente vado fuori tempo massimo...

[gael89]

50 min... Compresi 2/3 minuti di riscaldamento... Cronometro le pause tra una serie e l'altra e raramente vado fuori tempo massimo...

mi spieghi come fai a stare concentrato in casa? quando suona il telefono? cellulare? i tuoi non hanno mai bisogno?

[TheIron]

io sono come Pierpaolo
i miei sanno che in quell'ora che mi alleno non voglio sentire nessuno non per qualcosa ma per serietà, sanno questo e mi rispettano! rarissimamente a me capita qualcosa... al telefono di casa non rispondo e i cellulari li lascio da tutt'altra parte... se viene qualche amico a casa si guarda l'allenamento finchè non finisco!

[Bl4cKCrOw]

mi spieghi come fai a stare concentrato in casa? quando suona il telefono? cellulare? i tuoi non hanno mai bisogno?

Concentratissimo... Nessun telefono ammesso, nessun contatto con l'esterno ed è l'unico posto in cui l'Onnipresenza del Padreterno non arriva...

[menphisdaemon]

Giusta considerazione Alex..però a me/noi non è che vada tanto meglio se ci pensi. Attualmente 5 per week in cui entro in gym alle 19.15 ed esco alle 21.00-21.15 (con doccia ecc)...tra un pò con il cardio sarà ancora peggio and so...tutto il mondo è paese.

[carnera]

50-70 minuti cardio compreso

[marcoevfurn]

Al momento sono in sessione d'esami quindi sono a casa.
Quando lavoravo e finivo alle 20.00 l'allenamento era dalle 20.30 in poi!

Con la passione (e a volte anche la la mania! ) il tempo si trova.

[TheIron]

45/50 minuti compreso il riscaldamento! Ma sembrano durare 3h!