picolo sondaggio

[gael89]

si.c'è anche il suo diario qui su bbh

Minimo 2 ore per le 4 sessioni principali della settimana. Se devo usare l'attrezzatura capita di sforare le 3 ore.
Per le due sessioni extra mi limito a 40-50 minuti.
Tutto con riscaldamento e stretching incluso (15 minuti in tutto). Cardio al momento non ne faccio.

ma ragazzi? non lavorate voi?