picolo sondaggio

**marcoevfurn** · 06-02-2011, 11:33 AM

Minimo 2 ore per le 4 sessioni principali della settimana. Se devo usare l'attrezzatura capita di sforare le 3 ore.
Per le due sessioni extra mi limito a 40-50 minuti.
Tutto con riscaldamento e stretching incluso (15 minuti in tutto). Cardio al momento non ne faccio.

**Mancino** · 06-02-2011, 11:43 AM

ultimamente durano un po di meno, 1h e 30min / 1h e 45min

**eraser** · 06-02-2011, 11:45 AM

Originariamente Scritto da marcoevfurn

minimo 2 ore per le 4 sessioni principali della settimana..........

questo è un uomo !!!.......vai marchino !!!

**gael89** · 06-02-2011, 11:58 AM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

si.c'è anche il suo diario qui su bbh

Originariamente Scritto da marcoevfurn

Minimo 2 ore per le 4 sessioni principali della settimana. Se devo usare l'attrezzatura capita di sforare le 3 ore.
Per le due sessioni extra mi limito a 40-50 minuti.
Tutto con riscaldamento e stretching incluso (15 minuti in tutto). Cardio al momento non ne faccio.

ma ragazzi? non lavorate voi?

**robespierre** · 06-02-2011, 12:08 PM

io studio anche 6-12 ore tutti i giorni, il tempo si può trovare dai!

**abacus** · 06-02-2011, 04:36 PM

Originariamente Scritto da robespierre

io studio anche 6-12 ore tutti i giorni, il tempo si può trovare dai!

io comunque sto sulle 2 ore in media, 3xweek

**Call** · 07-02-2011, 01:10 AM

recentemente mi allena con il 50rt: 60' pesi + 20' aerobica...devo dire che dopo il primo mese da inferno, tutt'ora non ho mai il fiatone o il cuore in gola...

**Bl4cKCrOw** · 08-02-2011, 12:27 AM

50 min... Compresi 2/3 minuti di riscaldamento... Cronometro le pause tra una serie e l'altra e raramente vado fuori tempo massimo...

**gael89** · 08-02-2011, 12:59 AM

Originariamente Scritto da Bl4cKCrOw

50 min... Compresi 2/3 minuti di riscaldamento... Cronometro le pause tra una serie e l'altra e raramente vado fuori tempo massimo...

mi spieghi come fai a stare concentrato in casa? quando suona il telefono? cellulare? i tuoi non hanno mai bisogno?

**menphisdaemon** · 06-02-2011, 12:09 PM

Giusta considerazione Alex..però a me/noi non è che vada tanto meglio se ci pensi. Attualmente 5 per week in cui entro in gym alle 19.15 ed esco alle 21.00-21.15 (con doccia ecc)...tra un pò con il cardio sarà ancora peggio and so...tutto il mondo è paese.