mancano i pre e post allenamento!
metti anche a che ora ti alleni anche quello è importante!
Mancano le kcal totali e la sudduvisione in grammi e in % degli altri due macronutrienti tu hai calcolato solo le pro!
mancano i pre e post allenamento!
metti anche a che ora ti alleni anche quello è importante!
Mancano le kcal totali e la sudduvisione in grammi e in % degli altri due macronutrienti tu hai calcolato solo le pro!
io mi alleno di solito da 15.45 alle 16.40 prima del mio wo c'è il pranzo e dopo ce la merenda... ora ho un paio di domande
come calcolo i grassi?
come calcolo i carboidrati?
con lo stesso sistema con cui hai calcolato le proteine
oppure puoi usare dietacal disponibile sul sito cemax
il migliore per fare i calcoli delle diete!
Segnalibri