esercizi di mobilità della spalla e stretching sono la stessa cosa, o forse intendi movimenti di circonduzione e roba simile??
Cmq il problema mi è venuto nel lento avanti da seduto, proprio a causa di una scarsa tecnica esecutiva come dici tu, mi rendevo conto che, a differenza dell'esercizio eseguito in piedi, da seduto non riuscivo bene ad addurre le scapole per portare il bilanciere sopra la testa, ed il movimento finiva con le scapole larghe ed il bilanciere sulla linea del naso per intenderci... ( ho letto da qlk parte che ciò provoca stress all'articolazione della spalla, credo sul blog di ironpaolo ma non ricordo bene )
Cmq quoto il consiglio a carnera, ecco il motivo per cui mi sono fermato alla prima avvisaglia....
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