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Discussione: Spalle

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  1. 16-05-2004, 09:31 PM #21
    AoWdNmP
    AoWdNmP non è collegato Principiante In Warm-Up
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    lento avanti, aperture laterali sono i migliori....

    mi intrometto nell'argomento spalle....qualkuno mi sa speigare l'esecuzione del lento avanti però con i manubri??'i movimenti, come i gomiti devono sitare ecc...perchè ne ho visti diversi tipi e nn so quale sia il migliore...

    ah poi che ne pensate dell'arnold press???serve???
    Ultima modifica di AoWdNmP; 16-05-2004 alle 09:36 PM
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