il ladder è un insieme di serie con ripetizioni crescenti puoi arrivare a 5 o 10 ripetizioni in base alle tue capacità
5 ripetizioni (ultima pesante) vuol dire che fare la 6° sarebbe stato impossibile (o troppo pesante)

il 2° ladder non è detto che debba fermarsi prima del 1°, potresti anche fare:
1, 2, 3, 4, 5, 6
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
è diffiile ma non impossibile

la 4°settimana sarai + forte quindi immagino che tu, con soli 2 ladder possa totalizzare un numero totale di ripetizioni maggiore rispetto alla 1° o 2°settimana