Salve a tutti Presento me stesso ed il mio allenamento

[proteina90]

Se i pesi sono bassi non succede

[riky46]

Se i pesi sono bassi non succede

beh se si allena con pesi bassi allora può fare tutto l'allenamento che vuole.. tutto dipende dall'intensità dell'allenamento.. io che tiro le ripetizioni alla morte con un programma del genere andrei in superallenamento nel giro di una settimana

[proteina90]

beh se si allena con pesi bassi allora può fare tutto l'allenamento che vuole.. tutto dipende dall'intensità dell'allenamento.. io che tiro le ripetizioni alla morte con un programma del genere andrei in superallenamento nel giro di una settimana

stò giusto facendo una scheda con le serie target, faccio solo 12 (6+3+3) serie tutte all'esaurimento.
Molto stimolante, peccato che sono rimasto ben due volte incastrato nel power rack perchè dopo aver ceduto non riuscivo più a mettere il bilancere a posto

[riky46]

stò giusto facendo una scheda con le serie target, faccio solo 12 (6+3+3) serie tutte all'esaurimento.
Molto stimolante, peccato che sono rimasto ben due volte incastrato nel power rack perchè dopo aver ceduto non riuscivo più a mettere il bilancere a posto

io quasi sempre ho qualcuno che mi segue sennò mi rompo tutto non avendo il power rack

[VincenzoBB]

ok. ragazzi!!! grazie di tutto vi farò sapere e non appena mi verrà qualche dubbio, posterò qualcosa